rentrée 2025-26

 

Reprise des cours la semaine du 8/09/2025 dans toutes les associations du 78 ou 23

fin des cours jeudi 25/06 

pas de cours pendant les  vacances scolaires (sauf rattrapage de cours)

 

Petite  pensée de la rentrée : 

Qu'est ce que le Qi gong ?
D'origine chinoise, le Qi Gong est une pratique basée sur la philosophie du Yin Yang.
Cette pratique travaille sur l'énergie, la matière, notre corps physique et la conscience.
Plus on pratique, plus on lève notre niveau de conscience et mieux l'énergie circule dans notre corps.
Pour ce faire : nous pratiquons les postures d'arbres et des qi gong taoïstes que nous a transmis Maître Chu King Hong.

Qu'est ce que le tai chi chuan ?

Le tai chi Chuan  issus du style Yang originel du petit dragon, transmis également par Maître Chu, est un art martial interne,  doux.
Nous commençons l'étude du tai chi chuan par la forme  à main nue, seul(e), puis la fighting form qui est une application à 2 de la forme, ensuite le Tui shou, la poussée des mains, qui se pratique également à 2.
Nous apprenons les auto-massages et méditation taoïstes et enfin l'épée.
Nous pratiquons également les mouvements naturels régénérateurs, qui comme  son nom l'indique, nous aide à nous régénérer.`

 

Ce que ne sont pas le Qi Gong et le Taï Chi Chuan : contrairement à certaines idées reçues par des non-pratiquants ou de mauvais enseignants (j'ose le dire)  : le Qi Gong et le Taï Chi chuan ne sont pas  de la relaxation. La pratique ne doit pas nous rendre  mou, ni dure d'ailleurs. Nous cherchons l'expansion, la juste tenseur, dans la détente. Mais la détente n'est pas la mollesse. 

A quoi sert la pratique du Qi gong, du Taï chi chuan et des mouvements naturels régénérateurs ?
Pratiqués par les chinois depuis des millénaires, ces arts sont des  rituels matinaux qui apportent un équilibre mental et physique pour toute la journée.
A chacun de trouver son rythme, sans compétition ni jugement.

Il y a beaucoup d'avantages de pratiquer ces arts internes :
(La liste n'est pas exhaustive)
Ces arts ancestraux nous permettent de découvrir notre corps, de faire un avec notre corps et notre esprit.
Ces pratiques apaisent les tensions nerveuses et musculaires, améliorent notre souplesse musculaire et articulaires ,équilibre,  coordination, confiance en soi, présence, concentration, mémoire.

Ces arts ont bien d'autres facettes à découvrir lors de l'apprentissage, que ces simples enchainements. Vous découvrirez que la douceur des mouvements exécutés dans un ordre précis et  en spirale, nous provoque une force interne sans utiliser la contraction musculaire. Nous cherchons  au contraire l'expansion. Ce n'est pas de la relaxation ; on ne cherche ni la mollesse ni la dureté : la détente dans l'expansion. 
La respiration taoïste obtenue grâce aux mouvements justes, nous aide également a obtenir cette force interne.
Aussi, la douceur des mouvements, exécutés avec conscience, nous plonge dans un état méditatif : on parle de méditation en mouvement.

Idéal pour tous les âges ! De l'adolescence à ...ans !
Venez essayez samedi 6/09 de 15h à 16h30 au parc de l'Aleu, à st Arnoult en Yvelines.
Nous serons également présents au forum de St Arnoult de 9h à 14h, au gymnase rue du nuisement.

Si vous ne pouvez pas venir : la rentrée des cours démarre la semaine du 8/09.

A St Arnoult en Yvelines :
Lundi 12h à st Arnoult, au Colombier
Mardi 19h30 à st Arnoult, au préau de l'école Camescasse,
Jeudi 12h45 à st Arnoult, au Colombier

Et en Creuse :
Mardi, 18h30 à Fursac, salle des fêtes
jeudi 18h30 à Chatelus-le-Marcheix, salle Janisson.

Nous vous offrons 2 cours d'essai.