Quel est l'intérêt de pratiquer du Qi Gong ou du Taï Chi Chuan ? 

 

Ces arts de vivre nous permettent de prendre conscience de notre corps,  tout en assouplissant nos muscles, tendons, articulations et la colonne vertébrale.

La pratique nous apporte la quiétude, une harmonie entre le corps et l'esprit et augmente notre confiance en soi,  et l'intuition, grâce à la présence que cette discipline nous apporte.

 

Par son côté méditatif, ces arts internes chinois apaisent le mental, améliorent la concentration , la vivacité d'esprit et la mémoire.

 

La pratique nous apprend la respiration dite inversée, ou respiration taoïste qui masse les organes entrailles et donc améliore la circulation de l'énergie (Qi) dans notre corps.

Cela nous permet également d'améliorer notre équilibre et notre coordination.

Cet art martial nous apprend à observer, à augmenter notre champs de perception.

 

Pour aller plus loin, le Qi Gong et Taï Chi Chuan améliorent nos performances dans d'autres disciplines comme : 

la pratique d'un instrument de musique,

l'équitation,

le golf,

le ski...et plus simplement pour utiliser son corps pour jardiner, faire les tâches ménagères ou bricoler sans se léser, 

car ils affinent notre conscience posturale dans la détente.