Toutes les réponses aux questions sont issus d'un sondage effectué auprès de nos élèves, en 2020.

Voici un extrait du rapport de santé 2020 effectué par Patrice Grandin : 

Qu’est qui vous a fait venir au cours de Taï Chi Chuan ?

« L’envie d’entreprendre une activité physique absolument opposée à tous les sports que j’ai pratiqué dans la vie. »
« Je cherchais une activité adaptée à mon âge faisant travailler : souplesse mémoire et coordination. »
« Faire un sport adapté à ma corpulence et à mon corps peu souple »
« Une recherche pour un équilibre mental » « Prolonger ma pratique de Qi Gong »
« Le besoin d'une activité physique douce en complément de mon activité professionnelle liée au corps »
« La recherche d'une activité pour être en accord avec moi-même physiquement et mentalement. »

Comment était votre corps et votre esprit avant d’arriver au cours de Taï Chi Chuan ?

A cette question, 26 pathologies différentes sont présentes chez les pratiquants. Certains cumulent jusqu’à 5 pathologies.
Le mal de dos est de loin la pathologie la plus citée (9 fois), suivi par l’arthrose (6 fois) et les problèmes de flexion (4 fois). Le stress est aussi présent (6 fois).
En plus du dos et de l’arthrose de nombreuses douleurs sont citées dont la source est : le cou, la colonne vertébrale, les épaules, les hanches, les genoux, les articulations, les ligaments, ...
En plus du stress, sont cités : la fatigue, la dépression et l’anxiété.

Quels sont les intérêts pour vous de venir au cours de Taï Chi Chuan ?

« Faire reculer le vieillissement avec sérénité »
« C’est un art qui me nourrit intérieurement »
« En plus d’une meilleure posture, c’est un moment de grande convivialité »
« Harmoniser son corps et son esprit. »
« Une parenthèse dans la vie quotidienne me permettant de me poser et de diminuer la charge mentale. »
« Travail qui permet d’accéder à une certaine profondeur et à un calme intérieur »

Que vous a apporté la pratique des cours de  Qi Gong et Taï Chi Chuan ?

« Plus de souplesse, un meilleur équilibre, une meilleure coordination »
« Sérénité et tolérance avec moi-même et les autres »
« Mentalement cela me permet de lâcher prise plus facilement »
« Reprendre une assurance en moi », « Récupérer physiquement »
« C’est un art qui me nourrit intérieurement »

Synthèse

Dans le verbatim des réponses aux questions ouvertes, il est à noter une grande adéquation entre les attentes de la pratique du Taï Chi Chuan et les apports constatés. De plus, le bien-être et le lâcher-prise sont très souvent cités.
Les autres sports les plus pratiqués à côté du Taï Chi Chan sont : la marche, le vélo et la natation. Ce sont les hommes qui majoritairement ont d’autres pratiques sportives.
La pratique du Taï Chi Chuan apporte une amélioration l’énergie interne et la sérénité, ces deux critères sont une note moyenne d’amélioration de plus de 3,2 sur 5 pour tous les pratiquants.
D’après le questionnaire, un ensemble divers de pathologies sont à la source de la venue au cours de Taï Chi Chuan. Ces pathologies peuvent être soit physiques (mal de dos, arthrose, …) ou psychiques (stress, dépression,…).
Au niveau des seniors, les améliorations plus spécifiques sont : l’équilibre et la coordination motrice.

En conclusion la pratique du Taï Chi Chuan apporte des améliorations visibles et persistantes au niveau de la santé et du bien-être des pratiquants et l’analyse du questionnaire de santé montre que ces améliorations sont effectives et mesurables.